Marche Nordique Trail Groupe Lumbres Seninghem

La marche nordique

L’Office de Tourisme mouille le maillot pour vous faire découvrir différentes activités proposées sur notre territoire… Céline a choisi de tester la marche nordique lors d’une séance d’initiation dans le Pays de Lumbres, dans la station trail de Seninghem, la première au nord de Paris.

La marche nordique, mélange de gym et de jogging

Qui a dit que la marche nordique, c’est pour « les vieux » qui veulent promener leurs bâtons ? Qui a dit que la marche nordique se pratique sur la neige ?

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Permettant d’allier endurance et renforcement musculaire, la marche nordique est un sport doux qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. En plus d’améliorer les capacités physiques de l’organisme (endurance, force, souplesse, équilibre et coordination), elle agit également sur l’humeur et la condition psychique : pratiquée en plein air, cette activité sportive aide en effet à s’évader et à s’aérer l’esprit. C’est donc tout sourire que je m’apprête à entamer un parcours de 9km.

Une grande première

« J’ai ma tenue de sport, de bonnes chaussures de marche… Je n’ai plus qu’à récupérer les bâtons adaptés à ma taille et après un petit échauffement, c’est parti, sous le soleil, sur un petit sentier de forêt le long d’un cours d’eau, au départ du petit village d’Elnes ! Je n’ai jamais pratiqué, c’est une grande première. Heureusement que j’ai une coach pour m’expliquer comment je dois faire, notamment avec les bâtons… Je marche normalement en laissant traîner les bâtons… Et les bras prennent leur mouvement naturel. Enfin ça, c’est ce que dit mon accompagnatrice. Mais moi, la synchronisation, c’est pas trop mon truc ! Premier fou-rire, je réfléchis trop ! Je focalise trop sur ce que je dois faire : quel pied, quel bâton… Du coup, je m’emmêle ! En laissant le naturel reprendre le dessus, ça va mieux ! Et c’est vrai qu’on gagne tout de suite en vitesse avec l’aide des bâtons ! C’est bien rythmé, on travaille tous les membres. Au fur et à mesure, on gagne en vitesse. Ça peut être juste un plaisir ou ça peut devenir un vrai sport, davantage physique. Ça me plaît, à refaire sans aucun doute ! »

La station Nordik Walk de Lumbres, le spot idéal pour la marche nordique

Le Pays de Lumbres, par sa grande diversité de paysages ouvre son terrain de jeu grandeur nature !

La Station Collines d’Opale Pays de Lumbres rejoint le Réseau des Stations Nordik Walk. Lancé en 2018, ce réseau des stations de marche nordique rassemble déjà plus de 15 destinations de marche nordique à travers toute la France, qui proposent comme à Lumbres, des parcours balisés et adaptés à cette pratique, des stages pour s’initier et se perfectionner, et de nombreux services pour vous accueillir dans les meilleures conditions toute l’année !

Sur Nordik Walk Collines d’Opale Pays de Lumbres, ce sont au total 5 parcours balisés, de 6 à 15 km sur un total de 50 km qui vous attendent afin de redécouvrir de nouveaux horizons ! La station offre un panel de paysages variés avec alternance de vallées, plateaux, forêts et cours d’eau. Parce que, qui sait, un jour, j’irais à l’assaut de la boucle du Mont avec ses 15km et ses 194 mètres de dénivelé.

Présentation de l'application Nordik Walk